Date/Time
08/02/202410:30 am - 1:00 pm
Location
Lynn Community Health Center280 Union Street
Lynn, MA 01901
Acerca de Este Taller
Este taller está organizado por Greater Lynn Senior Services y la coordinadora es Jousette Anaya. Se puede contactar con ella por teléfono al 978-398-9115 o por correo electrónico a [email protected]. Este taller comienza el 02/08/2024 y finaliza el 06/09/2024 de 10:30 – 13:00. Este taller se lleva a cabo durante 6 semanas durante, 2,5 horas por semana.
La Harvard Pilgrim Health Care Foundation ha patrocinado este taller.
Healthy Eating es un programa para adultos mayores que desean aprender más sobre nutrición y cómo los cambios en el estilo de vida pueden promover una mejor salud. Basado en USDA MyPlate, los componentes principales del programa incluyen: establecimiento de objetivos, resolución de problemas, apoyo grupal, educación nutricional, autoevaluación y manejo de patrones dietéticos. Seis sesiones consecutivas de 2½ horas seguidas de una salida a un restaurante de alimentación saludable un mes después de la sexta sesión.
Sesión 1: MiPlato, lectura de etiquetas, control de porciones y ejercicio
Sesión 2: Granos, Verduras, Frutas, Agua y Ejercicio
Sesión 3: Carne, Huevos, Legumbres, Leche y Ejercicio
Sesión 4: Grasas, Dulces y Ejercicio
Sesión 5: Salida al supermercado
Sesión 6: Preparación de comidas o demostración de cocina
Sesión 7 (opcional): Salida a un restaurante (un mes después de la Sesión 6)
Para Más Información
Para obtener más información sobre alimentación saludable para una vida exitosa en adultos mayores, haga clic aquí. Para registrar o recomendar a un participante, complete el siguiente formulario.
Registration
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