A Matter of Balance acknowledges the risk of falling and emphasizes practical coping strategies to reduce this fear. These strategies include promoting a view of falls and fear of falling as controllable, setting realistic goals for increasing activity, changing the environment to reduce fall risk factors, and promoting exercise to increase strength and balance.

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Living la Vida Dulce: Tomando Control de su Diabetes

27 Jan

01/27/2025

10:00 am - 12:30 pm

Lynn Community Health Center

Diabetes Self-Management Program
Programa de Manejo Personal de la Diabetes

Daily Food Plans, diabetes, diabetes workshop, health workshop, healthy eating, healthy in massachusetts, healthy living, Healthy Snacks, spanish workshop, taller de español

Tomando Control de su Diabetes (Living la Vida Dulce) fue desarrollado por el Centro de Investigación para la Educación de Pacientes de la universidad de Stanford. Este programa se imparte una vez por semana por seis semanas. Cada sesión es de 2.5 horas. Las clases se ofrecen en la comunidad, en centros dedicados al servicio público como centros comunitarios, centros para personas mayores, iglesias, clínicas comunitarias, hospitales etc. Los cursos son facilitados por dos entrenadores que han sido entrenados especialmente. Este curso está indicado para las personas con diabetes tipo 2 (de 18 años o mayores) así como parientes o amigos que cuidan a personas con diabetes tipo 2. El taller incluye información sobre: Las técnicas para manejar los síntomas de la diabetes, como la fatiga, el dolor, la hiper/hipoglucemia, el estrés, y los problemas emocionales tales como la depresión, el enojo, el miedo, y la frustración El ejercicio adecuado y la alimentación saludable El uso adecuado de las medicinas; y La comunicación efectiva con los proveedores de salud Los participantes se harán propósitos semanales, compartirán experiencias y se ayudarán mutuamente en resolver problemas que encuentren al crear y llevar a cabo su programa de manejo personal. Médicos y otros profesionales en el campo de salud de Stanford y de la comunidad han revisado y aprobado todos los materiales de este curso.

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Una Cuestión de Equilibrio

27 Jan

01/27/2025

10:00 am - 12:00 pm

Lynn Community Health Center

A Matter of Balance

A Matter of Balance, Balance, balance workshop, Exercise, Fatigue, health workshop, healthy in massachusetts, healthy living, older adults, spanish workshop

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Virtual Healthy Eating for Successful Living in Older Adults

04 Feb

02/04/2025

10:00 am - 12:30 pm

$0.00

LifePath

Healthy Eating for Successful Living in Older Adults

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Healthy Eating is a program for older adults who want to learn more about nutrition and how lifestyle changes can promote better health. Based on the USDA MyPlate, the main components of the program include: goal setting, problem solving, group support, nutrition education, self assessment and management of dietary patterns.